Kurs für Progressive Muskelrelaxation

Die Entspannung der Willkürmuskulatur führt zu einem tiefgreifenden körperlichen Ruhegefühl und dadurch zu mentaler Gelassenheit.

Die innere Wahrnehmung erfährt stärkere Reize, um die Aufmerksamkeit zu binden und die Alltagsgedanken werden hinter sich gelassen.

Nach der muskulären Anspannung folgt die körperliche und damit die mentale Entspannung.